-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Для наших ножек

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 00:02 + в цитатник
Tyap-Lyap все записи автора

Нашла отличную статью на фэшиони, думаю, что многим пригодится :)
(на авторство не претендую)

Сегодняшнюю свою статью я хотела бы посвятиь красоте и здоровью наших ножек. Думаю эта статья будет многим полезна, ведь мы, девушки, любим красивую обувь, которая зачастую не является удобной, или даже вредит нашим ножкам.   

Поэтому сейчас я поделюсь с Вами простыми, но эффективными способами «облегчения жизни» нашим ножкам. Может кто-то об этом слышал, а кто-то нет, и эта статья окажется им полезной.

Итак, рассмотрим различные виды и модели обуви, проблемы которые из-за них возникают, и, конечно же способы их решения.

Обувь на высоком каблуке

Во-первых, при ношении обуви на каблуке мы опираемся на носочки. В результате происходит деформация больших пальцев, они смещаются внутрь, и образуются так называемые «шишки». Также могут деформироваться и другие пальцы.

 Очень часто у обуви на каблуке колодка не подходит под свод стопы, в результате чего в нем возникают болевые ощущения, и также усиливается нагрузка на пальцы, так как под сводом пустота.

 Место локализации болевых ощущений на своде стопыМесто локализации болевых ощущений на своде стопы

 Из-за этого еще часто нога «выезжает» из обуви, что выглядит не эстетично, да и неудобно конечно же.

При ходьбе в обуви с высоким каблуком также усиливается ударная нагрузка на передний отдел стопы, что может привести даже к травмам.

Ну и конечно же в результате нагрузки всем знакомое «печет подошву».

Вот какие существуют для этого решения:

  1. Применять силиконовые вкладыши.

Они бывают разной формы и толщины

Бывают еще с вот таким дополнительным съемным выпуклым вкладышем (метадарзальным валиком), который ложится под свод стопы.

Эти силиконовые подушечки смягчают ударную нагрузку, предотвращают скольжение стоп в открытой обуви, предотвращают натирание и ощущение жжения стоп, болевые ощущения в «косточках» больших пальцев. Просто вкладываем их в обувь.

Лично я без них просто не могу обходиться. С их помощью можно долго выдержать прогулку на каблуках. К тому же они достаточно тонкие и удобны в любой обуви.

  1. Вкладывать полустельки, они поддерживают продольный и поперечный своды стопы, которые при неправильной колодке «висят» над подошвой обуви. Естественно передний отдел стопы разгружается, ноги не устают, предотвращаются деформации стопы. При этом не уменьшается объем обуви в области пальцев.

Вот так они выглядят, тоже бывают немного отличные друг от друга, бывают силиконовые, подходят для любой модельной обуви, подбираются по размеру.

Единственный недостаток — к ним надо привыкать какое-то время.

  1. Для снижения болевых ощущений в уже образовавшихся шишках применять силиконовые чехольчики на палец.

Узкая обувь

Это тоже знакомая многим проблема, ведь когда вы влюблены в туфли, неважно, что они жмут — красота требует жертв! Результат — мозоли, намины, натоптыши и даже со временем искривление пальцев.

Но ортопеды уже придумали как нас спасти!

  1. Для предотвращения деформации пальцев и образование между ними твердых болючих мозолей (натоптышей), между пальцев вкладываются коррегирующие силиконовые прокладки.

Вот так выглядят. Очень удобная и полезная штука

И есть еще такие силиконовые колечки, одевающиеся на пальцы,  не надавишь — не натрешь!

Выглядят вот так, бывают разных диаметров.Для меня это спасение, так как у меня образуются такие болючие натоптыши между мизинцем и безымянным пальцем (мизинец надавливает на безымянный). Я наклеиваю колечко вокруг мозоли на безымянный палец, и могу хоть целый день сидеть в узкой обуви не ощущая давления и боли!

  1. Если мозоли и натоптыши уже есть, то применяются силиконовые прокладки-колечки, они клеятся (имеют клеящийся многоразовый слой) к коже вокруг мозоли, которая оказывается как бы в ямке и на нее не оказывается давление.

  1. Если вы в узкой обуви натираете подошвы вот здесь

То есть такие силиконовые прокладочки, овальные, размером ок 2 на 3 см, которые клеятся на это место и предотвращают натирание.

Также их можно приклеивать на эти места, снижая болевые ощущения в стопе и также предотвращая возникновение натоптышей.

Обувь, натирающая пятки

Это первая проблема, возникающая с наступлением весны — начинаем носить новые туфли!

  1. Применяется специальная силиконовая наклейка, которая крепится к заднику обуви и он перестает натирать.

Гениально! Я себе еще не купила, но обязательно приобрету, потому что я натираю всем и всегда свои пяточки! Бывают еще с тканевым покрытием.

  1. Помните, в детстве, когда задник натирал, мы подкладывали платочек, бумажку, вату под пятку, чтобы она была выше того места, где трет? Так вот, сейчас есть такие подпяточники!

Очень удобно, без них я также не могу обходиться, во-первых из-за натирания пяток задниками обуви, во вторых, мне не удобно ходить в обуви совсем без каблука, поэтому я подкладываю их под пяточки!

Бывают тоже разные, также и силиконовые.

Обувь без каблука

Такая обувь очень вредна, так как стопа перерастягивается и расплющивается. Особенно если вы в этой обуви проводите длительное время. Поэтому нужна профилактика деформаций, и конечно же облегчение дискомфорта в стопах:

Вот мой простой список, который позволяет моим стопам пережить неудобства обуви, надеюсь Вы тоже воспользуетесь некоторыми советами. А если обратитесь в аптеку или ортопедический магазин, там Вам предложат огромное количество различных полезных изделий, многие из которых я не описывала!

  1. Вкладывать внутрь такой обуви профилактические ортопедические стельки. Они тоже бывают разные (с кожаным покрытием, силиконовые и пр.) и для разной обуви (спортивная, модельная) и даже индивидуально изготовленные.
  2. Также можно вкладывать полустельки, о которых я уже говорила.
  3. Для снижения ударной нагрузки на пятку, вкладывать подпяточники (см. выше). Пятка вообще должна располагаться немного выше. Также является профилактикой образования шпор.

Спасибо за внимание — заботьтесь о своих ножках, ведь это одно из главных наших женских орудий красоты!

(с) Fashiony.ru

Рубрики:  Разное
Метки:  

Процитировано 135 раз
Понравилось: 41 пользователям

Die_Bills_Hoffnung   обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 00:07 (ссылка)
спасибо большое)
Ответить С цитатой В цитатник
Tyap-Lyap   обратиться по имени Ответ в Фитнес_красота_здоровье; Для наших ножек Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 00:10 (ссылка)
Die_Bills_Hoffnung, не за что, сама обрадовалась очень, когда статью нашла)
вспомнила о чудесах силиконовых стелечек, а то в последнее время настрадалась из-за обуви на каблуках)))
Ответить С цитатой В цитатник
мангуст19   обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 00:10 (ссылка)
О некоторых вещах я даже не догадывалась Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 00:23 (ссылка)
За статью спасибо, а ссылки я удалю, правило.
Ответить С цитатой В цитатник
Chally   обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 00:29 (ссылка)
Спасибо за полезную статью.
Ответить С цитатой В цитатник
soul_sincerity   обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 00:29 (ссылка)
хорошие вещи, нужно будет использовать.
Ответить С цитатой В цитатник
Tyap-Lyap   обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 00:33 (ссылка)
POSITIVE_7, статья не моя, с моей стороны нехорошо выкладывать чужое, не указывая первоисточник :-/
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 00:51ссылка
Понимаю) Укажу его, но не в виде активной ссылки. Плюс ко всему картинки и так говорят за себя, Ваша советь может быть чиста)
Tyap-Lyap   обратиться по имени Ответ в Фитнес_красота_здоровье; Для наших ножек Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 01:27 (ссылка)
POSITIVE_7, спасибо большое за понимание)
просто будь я автором статьи, мне было бы обидно. Да и Вам тоже, наверное) страна должна знать своих героев, как говорится)
Loreleya
Ответить С цитатой В цитатник
Ангарск   обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 05:04 (ссылка)
Ясненько. Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
roza3344   обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 08:17 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 08:44 (ссылка)
Спасибо! Каблуки, конечно. присутствуют в моей жизни, но без фанатизма. И ростом, и длиной ног Бог не обделил, поэтому могу пркрасно обходиться без них.
Ответить С цитатой В цитатник
Len4ika   обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 09:01 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
zhanetta   обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 11:51 (ссылка)
спасибочки за нужное!)
мда... если учесть, что у меня практически все указанные выше мозоли.. то мне надо бы сразу все носить))))
Ответить С цитатой В цитатник
Леана72   обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 12:13 (ссылка)
Спасибо за статью! Очень информативно.А можно задать глупый вопрос?!... А где это можно приобрести , в каких отделах магазина или в аптеке?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 20:47ссылка
это ортопедическая продукция,бывают специализированные магазины,может в больших городах и в аптеках такие отделы есть.Я покупала в в специализированном магазине.
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 00:18ссылка
многие стельки я видела в аптеке (силиконовые стельки)
остальное в большом обувном центре на Автозаводской :)
miss_tesh_suvik   обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 12:22 (ссылка)
о спасибо)полезно)
Ответить С цитатой В цитатник
verastra   обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 13:29 (ссылка)
Даже не предполагала, сколько всего напридумывали, чтобы нам стало легче оставаться красавицами. Спасибо, буду применять.
Ответить С цитатой В цитатник
НАТАЛЬЯ_РЯБОВА_П   обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 20:35 (ссылка)
Спасибо! Побольше бы таких статей! Очень много людей столько узнают нового о своих ножках....
Ответить С цитатой В цитатник
Liza_Boguc   обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 23:09 (ссылка)
Спасибо!
blessyou (314x352, 21Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
кузинка60   обратиться по имени Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 01:19 (ссылка)
Статья супер! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Шуша_пуфыстая   обратиться по имени Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 23:17 (ссылка)
Огромное вам спасибо, это для меня просто необходимо в предверии весны и лета, я так мучаюсь с новой обувью, просто ужас. я и не знала про эти преспособления, только бы найти их в продаже, в аптеках я что то не наблюдала всего этого.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 00:19ссылка
смотрите внимательней в аптеках)
и в обувных поспрашивайте)
Свет-Коляда   обратиться по имени Среда, 27 Апреля 2011 г. 18:47 (ссылка)
Аватары и анимация на GIFr.ru
Ответить С цитатой В цитатник
sunshinela   обратиться по имени Пятница, 29 Апреля 2011 г. 12:11 (ссылка)
.
Благодарю! (250x250, 53Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
-__КоШкА__-   обратиться по имени Пятница, 29 Апреля 2011 г. 12:34 (ссылка)
есть у меня силиконовые стелечки, ток чет не легче с ними(((
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]