Makita87 все записи автора
Американские диетологи из штата Пенсильвания доказали, что добавление в пищу
протертых овощей способствует снижению калорийности продукта.
В процессе эксперимента были задействованы
30 женщин и 20 мужчин. Все участники исследования раз в неделю завтракали морковным салатом с хлебом, на обед уплетали макароны с сыром, а на ужин довольствовались рисом и курицей. Остальные шесть дней добровольцы могли питаться так, как они того сами хотели. Однако по наказу ученых вместе с гарниром они должны были употреблять перетертые помидоры, стручковую фасоль, капусту брокколи, огурцы или тыкву.
В результате выяснилось: благодаря растительным добавкам в меню у испытуемых заметно снизилась тяга к сладкому и жирному и в целом произошло сокращение съеденных калорий на 360 единиц в день. Таким образом, за 10 дней эксперимента все участники стали легче на один фунт.
Тем не менее ученые подчеркивают:
для борьбы с лишним весом необходимы не только овощи, но и нормализация обмена веществ, а также коррекция эндокринной и нервной систем.
Да и мужчинам, налегающим на растительную пищу, стоит быть осторожнее: согласно опросам, вегетарианцы редко пользуются успехом у дам.
Кстати, как сообщает прогрессивный блог
для женщин Molodmama.ru, власти Великобритании в борьбе за здоровье нации решили облагать налогом производителей фастфуда.
Будьте и Вы более разборчивы в еде, берегите свое здоровье!