звездачет все записи автора
Если сесть на радикальную диету, избавиться от 10 килограммов за неделю можно. Однако такое экспресс-похудение негативно отразится на здоровье. Ослабленный жесткой диетой организм моментально превратится в мишень для вирусов. Стоит кому-нибудь на работе «принести» вирус гриппа, и постройневшая барышня тут же его подхватит.

Резкое снижение веса – это стресс для организма. Возникает недостаток белков, а ведь именно они необходимы для «строительства «антител», которые защищают нас от вирусов. Более того, нарушается минеральный обмен, а это ухудшает состояние ногтей и волос.

Вместо красивой и стройной фигуры получаем кучу неприятностей со здоровьем. Если тебе нет еще 30-ти, просто сбалансируй свое питание. Это поможет сохранить фигуру. Забудь о пирожных и тортиках, делай себе фруктовые и овощные салаты, не забывай о кефире и твороге, нежирном мясе. И еще – периодически вылезай из-за компьютера, чтобы позаниматься на тренажерах, пробежаться на воздухе или принять сеанс массажа. Соизмеряй потребляемую и затраченную энергию.