Картофель отнесли к диетическим продуктам
|
|
Суббота, 30 Октября 2010 г. 00:18
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Долгое время считалось, что употребление в пищу картофеля может только навредить фигуре. Но исследование ученых из Калифорнийского Университета и Национального Центра безопасности продуктов питания позволило развеять этот распространенный миф.
Известно, что
картофель относится к продуктам с высоким гликемическим индексом. Обычно такие продукты называют врагами фигуры.
В течение 12 недель 86 мужчин и женщин придерживались трех разных диет. Все рационы питания включали в себя 1 порцию картофеля ежедневно. Все участники эксперимента снизили количество ежедневно потребляемых калорий на 500 единиц.
Удивительно, но в итоге вес снизился у всех участников!
Диетологи в свою очередь дали совет, что
картофель нужно просто правильно готовить, чтобы он не приводил к набору лишнего веса. Пареный и вареный корнеплод в сочетании с сокращением ежедневной нормы калорий поможет похудеть любому.
Makita 87
Passion.ru
Метки:
диета
похудение
питание
картофель
Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям
-
2
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
0
Сохранили
-