POSITIVE_7 все записи автора
Как известно, лучший способ избежать вредных привычек в питании - не приобретать их с детства. Тогда и бороться потом не придется ни с собой, ни со своим весом. И если наши родители были убеждены в том, что хорошего человека должно быть много, то мы с неким ужасом обходим такие стереотипы, придерживаясь правила, что хороший человек должен быть в отличной физической форме.

Дети, как существа наиболее близкие к природе, изначально обладают очень здоровыми вкусами. Проведенный современными учеными опыт доказал, что, если дать возможность ребенку самому выбирать продукты - устроить ему своеобразный «шведский стол», то в сумме, за неделю, он наберет необходимое количество питательных веществ в нужном сочетании. Однако есть неписаная истина - нельзя жить в обществе и быть свободным от него.

«Открой рот! Ешь! Я что сказала!» Такое не редкость и в семьях, и в детском саду. Так ребенок приучается в еде ориентироваться не на свой аппетит, а на внешние обстоятельства, ест автоматически, потому что «положено», не получая от еды удовольствия и не прислушиваясь к реальным потребностям организма. Со временем это приводит к нарушению обмена веществ. Но если вы хотите, чтобы ваш ребенок потреблял здоровую и полезную пищу, рос здоровым, красивым и, главное, успешным человеком, формируйте его отношение к еде с самого раннего детства.

Не стоит забывать, что детские рецепты должны быть гарантированно качественными и легкими. Иногда готовьте вместе с малышом, придумывайте новые блюда или интересные названия. Но не делайте из еды культа, ешьте с удовольствием, в меру, с желанием. Приятного аппетита от полезного и здорового питания!