Топ-5 самых калорийных продуктов: их следует заменять
|
|
Воскресенье, 10 Октября 2010 г. 12:11
+ в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Названы наиболее калорийные продукты и их замена.
Специалист из Канады, врач-диетолог Джун Томпсон настаивает на извлечении из рациона жирной свинины, жирных сыров, майонеза и сахара. Взамен специалист предлагает продукты, которые не ухудшают вкус пищи, готовившейся с применением «изгнанников».
В блюда из мясного фарша рекомендуется вместо свинины использовать постную говядину или мясо индейки. Сделать такой фарш сочным помогут перекрученные лук и зелень.
Жирные сыры во многих блюдах успешно заменят сыры маложирные типа рикотто и моцарелла. Несладкий йогурт с лимонной цедрой успешно заменяет майонез. Мед и подслащенные фруктовые соусы заменят сахар.
Для понижения калорийности выпечки в муку тонкого помола стоит добавить муку помола грубого.
Метки:
продукты
калории
замена
Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям
-
3
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
0
Сохранили
-