-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Сочетай и будь здоров

Воскресенье, 15 Августа 2010 г. 21:55 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Продукты могут сочетаться друг с другом не только по вкусу, но и по полезности. Вот тебе пять мощных комбинаций, способных принести большую пользу твоему здоровью.

Овсянка и апельсиновый сок
Исследования американской Министерства сельского хозяйства показали, что употребляемые вместе апельсиновый сок и овсянка не только плохо отмывается от обоев, но и значительно лучше очищают твои артерии и предотвращает сердечные приступы, чем поедаемые по отдельности. Вместе они лучше стабилизируют твой "плохой" холестерин.

Брокколи и помидоры
Исследования университета Иллионойса показали, что эти продукты предотвращают рак простаты (если их есть, конечно). Пока только у крыс, но новость обнадеживающая.

Черника и виноград
Именно это сочетание признано самым мощным по количеству антиоксидантов из множества комбинаций фруктов и ягод - здесь ученые Корнелльского университета обнаружили синергетический эффект, то есть компоненты значительно усиливают друг друга.

Яблоки и шоколад
Яблоки богаты противовоспалительным кверцетином, который еще и снижает риск аллергии, инфаркта миокарда, болезней Альцгеймера и Паркинсона, рака предстательной железы и легких. Полезная, одним словом, вещь. Шоколад же содержит катехины, которые уменьшают риск развития атеросклероза и рака. Когда кверцетин и катехины встречаются, они отлично предотвращают тромбоз и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы. Тем же хороши сочетания зеленого чая с блинами из гречихи и гречневая каша, приготовленная с луком.

Яйца и дыня
Белки лучше есть с продуктами, содержащими углеводы, говорят в университете Кеннеди. Ведь протеин помогает замедлить усваивание сахаров, напоминают они нам. Но ты ведь и сам помнишь, чем опасен высокий уровень сахара в крови - диабетом, раком и прочими неприятностями. Так что белок тут как нельзя кстати. К тому же, замедленная абсорбция сахаров поможет тебе раньше понять, что ты наелся и избежать переедания.

(с) mhealth.ru/diet/ration/821578#67854587
Рубрики:  Еда


Процитировано 5 раз

tantana   обратиться по имени Понедельник, 16 Августа 2010 г. 01:09 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Понедельник, 16 Августа 2010 г. 11:21 (ссылка)
Спасибо, полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
Иннеточка   обратиться по имени Понедельник, 16 Августа 2010 г. 14:43 (ссылка)
Все отлично, правда дыня с яйцами как-то странновато звучит, но чего не съешь ради пользы!
Ответить С цитатой В цитатник
Anna_Mur   обратиться по имени Понедельник, 16 Августа 2010 г. 22:33 (ссылка)
Похудеть_навсегда, меня тоже немного удивило такое сочетание)
Ответить С цитатой В цитатник
SmiloDonna   обратиться по имени Среда, 18 Августа 2010 г. 21:12 (ссылка)
дыня вроде отдельный в питании продукт
ее можно есть через 2 часа после приема легкой пищи,она вроде переваривается в тонком кишечнике,а в желудке гнить начинает,если не дойдет быстро до т.кишечника
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]