-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Потеря лишнего веса с помощью боди-балета (body-ballet)

Среда, 07 Июля 2010 г. 10:28 + в цитатник
Моя_кулинарная_книга все записи автора

Боди-балет для стройности

Боди-балет для стройности

Если в вашем фитнес клубе появился новый необычный зал, где проходят занятия по боди-балету, обязательно загляните туда.

Классический танец не теряет своей популярности никогда. И теперь в программе фитнес клубов появилось новое направление под названием боди-балет, которое позволяет воплотить в жизнь мечту многих девушек о красивом танце и замечательном владении своим телом. Боди-балет основан на движениях классического балета, которые являются примерно так же, как Roger Dubuis в ломбарде часов, настоящей жемчужиной любого танца.

Это новое направление фитнеса представляет собой комплекс упражнений у хореографического станка, упражнений на растяжку, балетных па и может включать элементы пилатеса и йоги. Причем курс рассчитан и составлен таким образом, что максимальный эффект, который дает нагрузка на все группы мышц, абсолютно не причиняет вред суставам.

Это просто замечательная возможность развить грациозность и гибкость, исправить или откорректировать осанку, подтянуть брюшной пресс и мышцы ног. Можно легко распрощаться с лишними килограммами в области бедер и талии и получить хорошую растяжку. Тренировки проходят в режиме умеренной интенсивности. Поэтому боди-балет идеально подходит тем, кто в силу каких-либо причин не может посещать высокоскоростные тренировки.

Этим видом фитнеса могут заниматься люди, перенесшие переломы и травмы, так как нагрузка дозируется и не превышает допустимых для таких людей норм. Каждое занятие продолжается около часа и включает в себя разминку, основную часть и упражнения на растяжку и расслабление. Для занятий боди-балетом не нужна специальная физическая подготовка. Вы начнете с элементарных упражнений и постепенно познаете все прелести и премудрости танца.

Боди-балетом удобно заниматься в облегающем спортивном костюме, лосинах или спортивном купальнике. В балетных тапочках необходимости нет и вы можете заниматься в чешках или кроссовках. Также не помешают на занятиях наручные часы, которые позволят вам дополнительно контролировать время, отведенное на каждый комплекс упражнений.

Боди-балет подарит вам хорошее самочувствие, отличное настроение и гордость собой, так как результат регулярных тренировок не заставит себя долго ждать. Танец способен самым волшебным образам влиять на фигуру, осанку и самооценку человека. А боди-балет поможет вам преобразится в самый короткий срок.

Источник

Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 3 раз

tantana   обратиться по имени Среда, 07 Июля 2010 г. 11:37 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Среда, 07 Июля 2010 г. 12:49 (ссылка)
Спасибо, пригодится!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Anna_Mur   обратиться по имени Среда, 07 Июля 2010 г. 22:11 (ссылка)
недавно смотрела программу по тв на эту тему)))
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]