про автозагар- такого не слышала. Солярий в больших количествах вреден для кожи (рак кожи может вызывать), для щитовидной железы.
Если с умом загорать, то вреда не будет. Между первым и вторым сеансом загара обязательно должно пройти не менее 48 часов. Количество минут нужно выбирать в соответствии с вашим тоном кожи, чем светлее - тем меньше. Лучше если загар будет проявляться постепенно- тише едешь- дальше будешь))
После сеанса загара - обязательно увлажнения - самый лучший вариант - принять душ без мочалки - просто ополоснуться и намазаться увлажняющим лосьоном или кремом. Еще за часа 2-3 до загара можно скушать морковку или апельсинку - лучше будет загар.
Я люблю ходить в солярий- прогреть косточки. Автозагар- имеет специфический запах и большая вероятность появления пятен.