-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


5 правил красивой кожи

Среда, 23 Декабря 2009 г. 15:15 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

 Идеальная кожа — это основа нашей красоты. Что может быть желаннее? Мы, современные девушки, можем мечтать о квартирах и машинах, нарядах и бриллиантах, но от такого поистине царского дара не откажется, пожалуй, ни одна из нас. Вот только сумасшедший ритм жизни диктует свои правила, в результате чего наша кожа страдает. Как же сохранить ее здоровье, чтобы она светилась природной красотой? Очень просто! Вот несколько правил.




1. Питайся правильно

«Мы — то, что мы едим» — кому не знакома эта простая истина? Составляя меню на завтрак и обед, не забывай о том, что практически все продукты воздействуют на кожу.

Чем натуральнее будет пища, тем свежее цвет лица! Поэтому старайся отдавать предпочтение фруктам и овощам, не налегая, однако, на цитрусовые. Мясо и рыбу готовь на пару, сократи потребление сладкого.

Так ты сможешь предотвратить аллергические высыпания на коже и улучшить ее цвет.

2. Больше времени проводи на свежем воздухе

О длительных ежедневных прогулках речи, конечно же, нет, но даже в режиме насыщенного трудового дня можно найти минут 15 на прогулку во время обеденного перерыва или вместо поездки на маршрутке. А в выходные — обязательно на природу!

Свежий воздух прекрасно стирает следы усталости, цвет кожи становится более здоровым, не замедлит появиться румянец!

3. Выбирай косметику для твоего типа кожи

Всегда обращай внимание на то, для какого типа кожи разработан тот или иной крем. И не попадайся на уловки красивых рекламных роликов: если новомодный крем не предназначен для твоего типа кожи, лучше его не использовать. Иначе рискуешь усилить и без того заметный блеск кожи, если она у тебя жирная, или еще больше иссушить, если кожа сухая.

4. Следи за здоровьем

Помни: все процессы, происходящие в твоем организме, обязательно отражаются на лице. Если не в порядке пищеварительная система, наблюдаются проблемы с щитовидной железой или органами малого таза (что, наверное, знакомо многим современным девушкам), то несовершенства кожи не заставят себя ждать. Что хуже всего — это то, что такие «несовершенства» не скроет даже самый лучший тональный крем! Поэтому регулярно проводи обследования и не медли с лечением — твоя кожа скажет тебе «спасибо» своим идеальным видом.

5. Высыпайся!
И, пожалуй, самое главное — больше отдыхай и обязательно высыпайся! Для поддержания красоты кожи специалисты советуют спать по 8 часов в день. 
 

Источник: kleo.ru


 

Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно
Метки:  

Процитировано 2 раз

УндинаМарина   обратиться по имени Среда, 23 Декабря 2009 г. 15:29 (ссылка)
Мечты-мечты... Особенно последнее.
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Михална   обратиться по имени Среда, 23 Декабря 2009 г. 15:30 (ссылка)
спасибо конечно, вот выполнить бы это всё)))
Ответить С цитатой В цитатник
Snaikes   обратиться по имени Среда, 23 Декабря 2009 г. 15:40 (ссылка)
не легко вам девушкам
Ответить С цитатой В цитатник
Dea_Mortis   обратиться по имени Среда, 23 Декабря 2009 г. 19:18 (ссылка)
спасибо большое
Ответить С цитатой В цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе   обратиться по имени Четверг, 24 Декабря 2009 г. 00:25 (ссылка)
Удав_1, а кому ща легко))))
Ответить С цитатой В цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе   обратиться по имени Четверг, 24 Декабря 2009 г. 00:25 (ссылка)
УндинаМарина, да это точно))))
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Заголовок Суббота, 26 Декабря 2009 г. 19:00 (ссылка)
Правильная статья, пасиб)
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 25 Января 2010 г. 01:33 (ссылка)
Блин после праздников так поправилась, но вот тут посоветовали подруги… не пожалела!!!))Личный конструктор диет!!3-5 кг в неделю Кстати, кому интересно... я умудрилась даже сбросить 7 кг а не 5:))
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]