Среда, 25 Ноября 2009 г. 10:15
+ в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Зимой и в межсезонье в своих частых простудах мы, как правило, виним исключительно погоду.
Как уберечь себя от болей в горле и насморка?
Употреблять двойную дозу витамина С, а можно… просто больше спать. Исследования показывают, что регулярный недосып ведет к ослаблению иммунитета. Немецкие ученые из Max-Planck-Institut fur evolutionаre Anthropologie доказали, что у тех, кто больше спит, выше уровень белых кровяных телец, отвечающих за защиту от болезней. Выяснилось, что у людей, которые спят менее 7 часов, вероятность простуды в 3 раза выше по сравнению с теми, кто спит 8 часов.
Источник: shape.ru
Метки:
зима
витамины
сон
здоровье
Процитировано 4 раз
-
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
0
Сохранили
-