-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Психологические портреты людей с избыточным весом

Понедельник, 09 Ноября 2009 г. 11:00 + в цитатник
Push_kareff все записи автора

 Нравится это кому-то или нет, но при всей нашей индивидуальной уникальности все мы – часть статистики. Вот, из числа моих приятелей/учителей/коллег, работающих как личные консультанты многие годы с полными людьми, есть авторитетные исследователи, которые определили психологический портрет (точнее – 4 их разновидности), людей с лишним весом. И каждый из тех, кто читает этот пост, легко определит в круге своих знакомых эти виды и убедиться в точности этих наблюдений. И узнать себя. Хотя, справедливы и вопросы – «зачем?» и «что с этим делать». Ответы - в конце текста.

 

 Вот такими категориями они рассуждают, такими оперируют понятиями:
1) Воинствующие «Гаргантюа»

Имеют избыточный вес, но ПОХУДЕТЬ НЕ ХОТЯТ. Как правило, вес не достиг критической массы и пока (к сожаленью это вопрос времени) не доставляет хлопот – ни эстетических, ни связанных со здоровьем/самочувствием. мыслеформы этих людей такие – меня и такую любят! Мужики – не собаки, что бы на кости бросаться!


Хорошего человека должно быть много! У меня – широкая кость! Пока толстый сохнет худой сдохнет! Худые – это те, кто не вытравил глистов! Полнота – признак достатка, жизнелюбия, все полные люди добродушные и веселые! Да, и я такая! В общем, кто не курит и не пьет, тот здоровеньким умрет. Живем один раз! 
<


2) Застенчивые скептики

Имеют небольшой или средний лишний вес, хотят похудеть, но у них есть причина «Х», убеждение в том, что для того, что бы похудеть и быть в форме необходимы (они как правило однажды рискнули похудеть, но начав процесс в понедельник, благополучно завершили его в пятницу), некоторые из перечисленных или даже все сразу условия, то есть:
НЕОБХОДИМО иметь силу воли
НЕОБХОДИМО постоянно заниматься спортом
НЕОБХОДИМО голодать, сидеть на диетах
НЕОБХОДИМО отказаться от любимых своих /шашлыков/пельменей/колбасы/пива с рыбой/печенюшек/пирожных и теде и тепе.
К тому же они видят, насколько трудно это дается всем – и знаменитостям с их возможностями и простым смертным с силой воли. Таким только и остается, что смириться со своим балластом (быть посему…) и избегать какой бы то ни было информации об этом. 


К сожаленью, такая страусиная политика приводит рано или поздно к тому, что такой человек обнаруживает себя в таком состоянии, что задумывается о том, что пора расширять дверные косяки срочно худеть. Ведь вес не стоит на месте, а медленно, но верно умножается, а вместе с ним множатся и проблемы: давление, сахар, проблемы с суставами, отдышка и прочее.

3) Ветераны роковой борьбы

Имеют избыточный вес и весьма значительный. Похудеть хотят (правда, на уровне призрачной мечты), но уже НЕ ВО ЧТО НЕ ВЕРЯТ – «многие знания – многие печали».

Это люди волевые, прошедшие и «Крым и Рим», их голыми руками не возьмешь, ибо они за свои годы борьбы за нормальный вес пробовали все виды возможных диет, запрещенных китайских таблеток, гербалайф на заре 90-х, похудение в клинике, липосакцию, раздельное питание, комплексное похудение в санатории, метод «два пальца в рот», даже изнуряли себя гимнастикой. Худели? Еще как. И существенно, и не раз… но всегда возвращались к своему ненавистному весу.

4) Готовые ко всему

Имеют избыточный вес, похудеть хотят, готовы сделать это здесь и сейчас. Это те, кто как правило неискушен в вопросах диеты и готов ко многому, что ему предложит и чуть ли не первый встречный – настолько высока мотивация. 
Точнее, тот, кто первый познакомит желающего с чем угодно, будь то липосакция, тренажерный зал, диета или волшебная пилюля – если метод вписывается в рамки здравого смысла страждущего. Часто за этим стоит особо веская причина: к примеру, девушка влюбилась , или срочно располнела после родов или иных гормональных сдвигов.
Кстати, все люди, которых можно отнести к одной из описанных социальных групп могут из одного типа переходить в другой

Кульминация

Теперь ответы. Что делать тем (или с теми), кто имеет избыточный вес и узнал себя или знакомых/мужей/жен/родственников в том или ином типе?
Людей первой группы (Воинствующие «Гаргантюа») нужно просто оставить в покое. Возможно, что-то и подвигнет их (например, огромный лишний вес), к тому, что бы начать менять свою фигуру.
Люди второй группы должны иметь в виду, что ВСЕГДА можно найти для себя оптимальный вариант, метод снижения веса и что не обязательно быть для этого цельным и волевым как Мересьев. Да и правильные методы снижения и сохранения веса лишены экстремизма, самонасилия и организм на них откликается охотней. Нужно лишь начать искать методично, отстраненно, оглянувшись вокруг и не спеша оповестить об этом всех, не торопясь – дать себе время, немножко заставить себя, начать с малого, делать сове дело по тихому. Если не спортзал, то пешие прогулки, если не отказ от любимых блюд, то сокращение порций, если не 5 кг в месяц, то хотя бы 1 кг и все в таком духе.
Роковые борцы - выбросьте из головы все, что вы знаете о проблеме лишнего веса! Что стоят ваши знания, если то, что вы знаете и привело к тому, что вы имеете. Попробуйте разобраться в причинах, ведь любой процесс в природе (и набор и снижение веса) имеют свои законы. Организм – биологическое природное явление и соответственно реагирует на природные, прагматичные действия, далекие от тех способов, которые вы пробовали со всей настойчивостью. А причин не так и много: 
1) Неправильные привычки питания (большие порции, еда вечером, недостаточное кол-во жидкости).
2) Переедание
3) Несбалансированное питание (избытки жиров, простых углеводов и недостатки важнейших микроэлементов)
4) Нарушеный обмен веществ (следствие пунктов 1 и 3+загрязнение кишечника)
5) Гиподинамия

Все, что нужно сделать роковым борцам, это переключить свое мышление с негативного недоверчивого на позитивное и открытое и начать воздействовать на причины.
 Люди из 4 группы – наберитесь терпения (обещанные быстрые результаты – это как МММ и предложения быстро разбогатеть – так не бывает в 99% случаев), не поддавайтесь на провокации, включите голову, здравый смысл, следуйте советам компетентных людей, а не «соседей», подруг и прочих.

Все, кто читает эту запись – буду очень признателен за любые комментарии  , критические замечания и одобрения – приветствуются! 


Процитировано 1 раз

Snaikes   обратиться по имени Понедельник, 09 Ноября 2009 г. 11:10 (ссылка)
у меня вес в норме
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Понедельник, 09 Ноября 2009 г. 11:25 (ссылка)
Грамотный пост, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Banan_v_Tapkah   обратиться по имени Понедельник, 09 Ноября 2009 г. 13:43 (ссылка)
Спасибо, все верно сказано. У меня одногруппница есть, так она голодала тут недавно, т.к. ее бабушка это практикует... и это человек, учащийся в универе пищевых производств, где сдавала экзамен по правильному питанию/диетам и т.п. Конечно, я понимаю, легче попробовать такой варварский и вроде бы не особо сложный способ, чем поменять свой рацион и пойти в спортзал.
Ответить С цитатой В цитатник
Tatiana_pirogova   обратиться по имени Понедельник, 09 Ноября 2009 г. 19:03 (ссылка)
Vse verno, spasibo!!
Ответить С цитатой В цитатник
JANIUSKA   обратиться по имени Понедельник, 09 Ноября 2009 г. 22:41 (ссылка)
TOLKO SILA WOLI
Ответить С цитатой В цитатник
Aleksa_Relax   обратиться по имени Aleksa_Relax Вторник, 10 Ноября 2009 г. 21:14 (ссылка)
Ох уж ети диеты,сколько трудностей и испытаний нам предстоит пройти?Я в прошлом профессиональная спортсменка,с самого детства занималась атлетикой,13 лет усиленных тренировок и соревнований,потом я получила серьёзную травму колена и не могла заниматься 10 месяцев!!!Для меня ето был конец света!!!:help: Как это так?Всю свою жизнь бегать,прыгать,активно жить а сеичас сижу В общем ,я поправилась на 37кг правда-правда,была 47кг а стала 84!!!Ето было ужасно,я выросла во всех параметрах,не вероятно но факт!!!Короче говоря,из спорта пришлось утйи,логично Но,через год я взяла себя в руки и сама потихоньку начала заниматся на велотренажоре,ешё через год - фитнесс + спиннинг...и т.д.В итоге на сегодняшний день чувствую себя отлично,мой вес составляет 48кг Я вот два часа назад пришла из тренировки,пробежала 11км.за 52мин
Люди,давайте заниматься собой,не ленитесь и тело вам будет благодарно.Я против диет,я за за спорт!!!
 (100x120, 86Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]