POSITIVE_7 все записи автора
"Бытует мнение, что во время занятий спортом нельзя пить воду. Так ли это?"

Это мнение бытует в сфере большого спорта. В фитнесе дело обстоит иначе, так как фитнес направлен на оздоровление, а не на результат любой ценой.

И связано это вот с чем. Во время тренировки наш организм теряет влагу (вы потеете), кровь становится гуще и сердцу становится тяжелее ее прогонять через себя.

Поэтому для облегчения работы сердца выпивайте в течение тренировки 1-2 стакана воды (в зависимости от интенсивности вашего занятия).

Фото: iStock
Источник: glamour.ru