Можно ли пить во время занятий?
|
|
Среда, 21 Октября 2009 г. 09:12
+ в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
"Бытует мнение, что во время занятий спортом нельзя пить воду. Так ли это?"
Это мнение бытует в сфере большого спорта. В фитнесе дело обстоит иначе, так как фитнес направлен на оздоровление, а не на результат любой ценой.
И связано это вот с чем. Во время тренировки наш организм теряет влагу (вы потеете), кровь становится гуще и сердцу становится тяжелее ее прогонять через себя.
Поэтому для облегчения работы сердца выпивайте в течение тренировки
1-2 стакана воды (в зависимости от интенсивности вашего занятия).
Фото: iStock
Источник: glamour.ru
Метки:
советы
вода
тренировка
Процитировано 1 раз
-
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-