Можно ли бегать на улице в дождь?
|
|
Воскресенье, 11 Октября 2009 г. 12:30
+ в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
На этот вопрос нельзя ответить однозначно, не зная, насколько вы подготовлены физически и как часто болеете. Если вы склонны к простудам, то есть болеете чаще одного раза в три месяца, бегать в дождь не стоит. Если вы — человек физически крепкий, и все-таки примите решение заниматься на улице в плохую погоду, позаботьтесь о правильной экипировке. Кроссовки должны быть с антискользящим покрытием (они помогут снизить риск травм), одежда — отвечать температурным условиям. Не утепляйтесь слишком сильно: начнете перегреваться и самочувствие ухудшится. Если на улице жарко и влажно,
тренировку лучше отменить: она будет опасна для здоровья.
Источник: shape.ru
Метки:
дождь
бег
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-