Упражнение на проблемные зоны
|
|
Среда, 07 Октября 2009 г. 11:45
+ в цитатник
_Girl_On_Fire_ все записи автора
Работают мышцы корпуса, внешняя сторона бедра, внутренняя сторона бедра, ягодичные мышцы.
• Лягте на левый бок, колени согнуты, правое предплечье на полу. Поднимите туловище и правую руку, правая нога строго параллельна полу.
• Соедините колено и правую руку, затем вытяните. Повторите 10 раз.
• Опустите бедра, перевернитесь на правый бок, повторите упражнение.
Метки:
упражнения
бедра
ягодицы
корпус
Процитировано 21 раз
-
Запись понравилась
-
21
Процитировали
-
0
Сохранили
-
_Girl_On_Fire_ все записи автора
Работают мышцы корпуса, внешняя сторона бедра, внутренняя сторона бедра, ягодичные мышцы.
