-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Научись танцевать и твоя жизнь изменится!

Пятница, 26 Июня 2009 г. 00:10 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (117x148, 10Kb)Ты любишь танцевать? Да? Прекрасно! Нет? А ты можешь сказать, что уже нашла себя и счастлива? Научись танцевать – и твоя жизнь изменится. Ведь почти все в этом мире – танец. И, как сказал певец Джеймс Браун: «Любую проблему на свете можно решить танцуя».


ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ

Зачем люди танцуют? На этот вопрос можно ответить по-разному. Врачи и философы, профессиональные танцовщики и психологи, просто люди, которые любят танцевать, в один голос говорят о бесценной пользе танцев. Начнем с того, что танцы совершенно безвредны для здоровья. Танцевать можно абсолютно в любом возрасте. Кроме того, приступая к занятиям, ты не подвергаешь свой организм стрессу, ведь начинающих танцоров приучают к нагрузкам постепенно. Да и движения в быстром темпе обычно чередуются с медленными, несложными.

Медики считают, что танцы прекрасно развивают дыхательную систему. Благодаря им можно избежать многих болезней, в том числе бронхита и астмы. Регулярные занятия танцами укрепляют кровеносную систему, помогают избавиться от болей в суставах и спине и укрепить нервную систему. Танцы стимулируют также эндокринную систему и прекрасно развивают координацию! Занимаясь танцами, можно научиться красивой походке, а благодаря мощной нагрузке на мышцы пресса и спины образуется так называемый «мышечный корсет».

Но самое главное заключается в том, что танцы приносят в жизнь людей положительные изменения. Порой, глядя на себя в зеркало, ты приходишь в уныние. Тебя не вдохновляют ни твоя талия, ни сутулая спина, ни грустные глаза. Но стоит тебе оказаться в танцевальном классе, услышать первые такты музыки, начать вместе со всеми двигаться в едином ритме, как ты испытываешь несравнимую ни с чем эйфорию. Многие, оказавшись в подобной обстановке, говорят: «мои ноги как будто сами несли меня в пляс!».

Для более «хладнокровных», рациональных людей танец является чем-то вроде заменителя фитнес-клуба, бассейна или других заведений, которые могут обеспечить телу хорошую физическую форму. И, кроме того, ни в бассейне, ни в тренажерном зале не поболтаешь так, как это делают поклонники тех или иных танцевальных направлений, и ни вода, ни спортивный костюм не сблизят так, как общий интерес к танцу.

Кстати, и социологи отмечают, что танцы улучшают коммуникативность, ведь на занятиях люди находят новых знакомых и друзей. Обычно танцевальные студии больше похожи на клубы по интересам, чем на учебные заведения. А главное - практически все специалисты-психологи и просто любители танцев утверждают, что танцы - один из лучших способов восстановления энергетики, улучшения настроения, просто эликсир молодости. Танец способен превратить самые серые будни в праздники и расцветить их яркими красками.
 (319x449, 54Kb)

ПРАВИЛА АПОЛЛОНА

В глубокой древности танец занимал важнейшее место в жизни людей. Поводы к пляскам и их сюжеты диктовались самой жизнью.

В первобытном обществе существовали самые разнообразные виды танцев - охотничьи, военные, тотемные, обрядовые. Считалось, что без их помощи нельзя ни выиграть битвы против враждебного племени, ни добыть пищи, ни дождаться хорошей погоды.

В Древнем Египте, например, без танцев не обходилось ни одно празднество, ни одна религиозная или дворцовая церемония. Танцы были и защитой от злых духов, и выражением единения с природой, и естественной связью с мировым женcким началом. Танцовщиц готовили в особых заведениях, чаще всего такие школы существовали при больших храмах. Гостей во время пира развлекали специально обученные танцовщицы - альмеи. Они выступали в длинных прозрачных платьях или в коротких передниках. Их руки и ноги были украшены браслетами, грудь ожерельем, тело гирляндам цветов голова лентой или цветком лотоса.

Ни в одну историческую эпоху ни в одной стране мира никто так не превозносил танец, как древние греки, которые видели в нем «единстве душевной и телесной красоты» и считали прекрасным даром богов. На древнегреческие божества и сами с удовольствием предавались пляскам. Считалось, что первые правила танцев написал Аполлон. «Ответственной за этот вид искусства древние греки«назначили» музу Терпсихору. Гомер утверждал, что в мире есть три самых невинных наслаждения - это сон, любовь и пляска. Танец был обязательным во всех учебных заведениях, а свободный гражданин, не умевший танцевать, мог вызвать насмешки и даже осуждение.

Существует легенда, что когда в Древнем Риме начались беспорядки и император испугался, что может произойти восстание, он велел выйти на улицы города трем тысячам танцовщиков и танцовщиц, которые своими плясками усмирили буйство толпы. На римлян оказало большое влияние искусство древних греков. Но если для греков танец был чем-то священным, тем, чем соединяло человека с богами, для римлян танец был лишь развлечение. Первым танцором считался Ромул - один из легендарных основателей Рима.

В древней Японии танец называли ками асоби («игра богов»), так как считалось, что бог проникает в человека и с помощью своих чар заставляет его танцевать. Вообще, в Японии танец развивался в двух направлениях - «профанном» и «сакральном». В одном к танцорам присоединялись зрители, другое же было собственно представлением артистов.

Индейский шаман Wavola (1856-1932), призывавший все племена танцевать Танец Духа, под воздействием которого должны были воскреснуть предки, вернуться захваченные белыми земли и появиться уничтоженные завоевателями бизоны, утверждал, что Бог избрал его именно для того, чтобы научить индейцев этому танцу.

Индийский классический танец не имеет аналогов в современном танцевальном искусстве. Своими корнями он уходит в глубокую древность, поскольку техника танца была описана еще в «Трактате о театральном искусстве» («Натьяшастре»). В отличие от европейского классического танца, призванного передавать определенное настроение посредством различных технических приемов, индийский танец всегда наполнен конкретным содержанием. Каждое движение всех частей тела, а также глаз и бровей имеет свое значение, поэтому индийский классический танец можно как бы «читать». Для того чтобы все движения танцовщика или танцовщицы были понятны, они строятся на весьма жестких канонических принципах, не зная которых, невозможно понять содержание танца. Соединение чистой техники с эмоциональным настроем танцовщика порождает собственно танец (нритья), в котором техника (нритта) сопровождается актерской игрой (абхиная), соответствующим настроением (раса) и чувством (бхава), а также музыкальным сопровождением (сангита). Индусы, считавшие танцы одним из лучших средств развития духовности, называли динамику Вселенной космическим танцем Шивы.
 (489x434, 91Kb)

ВЕЧНЫЙ ДВИГАТЕЛЬ

Жизнь можно назвать танцем энергии. А с чем в первую очередь ассоциируется жизненная энергия? Тут далеко в глубины подсознательного заглядывать не надо: если энергия - значит, сексуальная! Что еще? Энергия, мощь - категория еще и боевая. Чтобы энергия могла двигаться, ее надо сначала добыть, а потом удержать в рамках нужной структуры. Жизнь - танец энергии: энергии осознания, сексуальной, сновидческой, боевой. Как было метко подмечено в свое время: «хороший танец и есть сновидение». С сексуальной составляющей еще проще: настоящий танец в паре - это и есть воплощенный секс. Что касается боевого аспекта, то существуют направления боевых искусств, маскирующиеся под танцы или основанные на них: капоэйра, бразильские боевые танцы, даже карате иногда сравнивают с балетом.

Танец - слишком важное проявление жизненной силы, чтобы можно было пренебрегать им. Ведь если вся Вселенная пребывает в состоянии космического танца, то глупо не использовать возможность приобщиться к нему.

ШИРЕ КРУГ!

Так какой же вид танцев выбрать? Это, конечно, зависит от того, что тебе больше нравится. Но при этом стоит прежде всего понять, чего ты можешь ожидать от той или иной танцевальной школы.

Хастл (hustle) рекомендуется тем, у кого существуют проблемы со взаимопониманием. Ведь в хастле особое внимание уделяется взаимодействию в паре. Кроме того, различные вращения, плетения, поддержки способствуют снятию блоков в плечевом поясе.

Для преодоления эмоциональной зажатости вообще и в сфере секса в частности подходят бальные танцы латиноамериканской программы: самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль, а также «клубная патина»: аргентинское танго, мамбо, сальса и т.п. В этих танцах очень важны движения бедер. Бальные танцы европейской программ фокстроты, танго - идеальная школа правильной осанке и плавности движений. Верхняя часть тела в этих танцах должна быть прямой и двигаться плавно, величественно. Сексуальный аспект здесь не столь яркий, как в латине более спокойный. Несколько особняком стоит танго, сочетающее латиноамериканский характер движений с европейской контактностью. Все эти танцы полезны при сниженной самооценке, нервозности, истеричности повышенной агрессивности, нетерпеливости или наоборот негибкости воли.

Рок-н-ролл (rock'n'roll) - танец для тех, кто молод, обладает ловкостью и азартом. Он развивает координацию и чувство баланса.

Если тебя волнуют не столько вопросы коммуникации, сколько демонстрация собственной силы и выносливости, займись брейк-дансом. Правда, нагрузка это немалая. Балет. Направление еще более специфическое, поэтому в качестве психотелесной практики не рекомендуется.

Джаз-модерн происходит от ритуальных танцев африканских народов. В них тело уподобляется м музыкальному инструменту или даже целому ансамблю, при этом разные части тела следуют каждая собственному ритму и упор делается на импровизацию. Если ты хочешь изучить свое тело, снять эмоциональные и физические зажимы и дать волю творчеству, джаз-модерн - для тебя.

Выбери свой танец. Войди в этот прекрасный мир может быть, именно там ты найдешь ключ к самой себе, который откроет для тебя путь к счастью. Для этого надо всего лишь... научиться танцевать не только телом, но и душой!

Ната, Infit.ru

For Moscow: школа танцев Wanted-one.ru Мы научим Вас танцевать так - как ни кто другой!
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно
Метки:  

Процитировано 10 раз

Светлана_Зарембо   обратиться по имени Пятница, 26 Июня 2009 г. 00:19 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Пятница, 26 Июня 2009 г. 00:23 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Влад_Дунаев   обратиться по имени Пятница, 26 Июня 2009 г. 02:09 (ссылка)
Танцевать люблю, но не особо умею :)))))
Ответить С цитатой В цитатник
пинцетка   обратиться по имени Пятница, 26 Июня 2009 г. 09:18 (ссылка)
Надо заняться^^
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Пятница, 26 Июня 2009 г. 09:19 (ссылка)
Совсем недавно открыла для себя стрип пластику.Это так здорово! Всем советую
Ответить С цитатой В цитатник
Ольга_Мироносцева   обратиться по имени Пятница, 26 Июня 2009 г. 11:28 (ссылка)
Танцы - это здорово! jazz-modern.ru
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Пятница, 26 Июня 2009 г. 22:01 (ссылка)
Rosse2, Ух ты! Классно :)
Ответить С цитатой В цитатник
ПОРРИМА   обратиться по имени Понедельник, 29 Июня 2009 г. 11:23 (ссылка)
Класс!!! Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]