POSITIVE_7 все записи автора
Если уж заниматься собой, то придется подумать не только о физическом оздоровлении, но и о духовном. Как тут не вспомнить классический аутотренинг «Я самая обаятельная и привлекательная, все мужчины без ума от меня…» Впрочем, мы же все это про себя и так знаем, поэтому хочется чего-то более продвинутого. Например, освоить наконец медитацию. Методик много, но в целом — это умение полностью отключаться от внешнего мира и расслабляться в свое удовольствие. Один из самых действенных способов научиться медитировать — сконцентрироваться на своем дыхании, хотя бы на минуту-две в день. По мере продвижения можно добавить специальную музыку и мантры.

Но самый лучший и действенный способ почувствовать себя на все сто — просто-напросто влюбиться. Желательно взаимно.