-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Черника - лёгкий путь к плоскому животику, кроме того, она улучшает память!

Суббота, 16 Мая 2009 г. 10:10 + в цитатник
Ipola все записи автора



   Черника с давних пор известна своими полезными свойствами. А недавно специалисты выявили, что эта ягода также помогает похудеть.

Американские исследователи установили, что черника помогает изменить процесс усвоения жиров и сахара.

Был проведен эксперимент с лабораторными мышами. В течение 90 дней в рацион питания грызунов, страдающих лишним весом, была включена черника. В конце исследования выяснилось, что мыши избавились от ожирения внутренних органов.

Кроме того, удалось доказать, что черника способствует выведению жира из области живота. Также она нормализует уровень сахара в крови.

Специалисты советуют женщинам, которые хотят похудеть, каждый день съедать по несколько ягод черники

   В результате целого ряда экспериментов специалисты из Пенинсульской медицинской школы пришли к выводу, что черника улучшает не только зрение. Оказывается, эта ягода может стать прекрасным решением проблем, связанных с памятью и вниманием.

В течение 12 недель участники исследования питались под наблюдением ученых. В ежедневный рацион питания добровольцев была включена черника. В конце исследования ученые сделали вывод, что в работе мозга произошли значительные изменения. У испытуемых улучшилась память и концентрация внимания.

Такие полезные свойства черники обусловлены наличием в ней фитохимикатов. Флавоноиды, особенно антоцианин и флавонол, воздействуют на память путем улучшения работы клеток мозга. При этом нормализуется связь между клетками и стимулируется регенерация нервных волокон.

Рубрики:  Еда
Метки:  

Процитировано 1 раз