Весь интернет, да и СМИ, и люди ,практикующие здоровый образ жизни твердят ежедневно одно и то же. А Вы все ищете какие-то волшебные методы что-то где-то убрать, подтянуть.
Все очень легко и просто:
1) Регулярные физические нагрузки! Подчеркиваю регулярные! Упражнений на пресс в сети тонны, да и сами Вы , я уверена, знаете их. Просто все уверены, что за месяцок, оплаченных занятий или тренировок все придет в идеальные формы! Нет, не придет!! Если через месяц вы забьете и вернетесь к прежнему образу жизни. Надо постоянно поддерживать нагрузку! Организм сначала начинает адаптироваться и только спустя какое-то время, постепенно, увеличивая нагрузку, пойдет процесс!
Но!!!!
Этот процесс может и не возникнуть вовсе, если с пунктом 1), вы не будете следовать следующему:

2) Надо "меньше жрать", как нам всегда говорила Вице-президент Ассоциации Спортивной Аэробики России.
Потому что после тренировки, человеку с ощущением выполненного долга, летит к столу.
Я даже не говорю о том, что надо что-то не есть вовсе! Да нет! Есть можно ВСЕ, но в разумных количествах, сбалансировано и желательно ,чтобы это была здоровая и питательная пища. Не надо за столом ждать состояния "все, вот теперь я наелась и больше в меня не влезет".
В общем, пока как минимум вы не разберетесь в том, сколько и что вы едите, пока вы не наладите регулярность физической нагрузки, которая будет адекватна для вас, и которая будет добросовестно выполняться ,с желанием. Никакие советы подружек ,типа "какое упражнение лучше ?" Вам не поможет!
Кому-то надо месяц, чтобы увидеть хорошие результаты. А кому-то понадобиться пол года. Тут уже все зависит только от Вашего истинного желания и любви к себе.
Спасибо за внимание)