Методики профессора Пак Чжэ Ву

Ваш путь к здоровью и совершенству:
–  оптимально короткий 
–  максимально доступный
–  предельно гармоничный

Йога улыбки принципиально отличается от классической йоги простотой выполнения. Здесь нет изнурительных, трудных поз, все движения комфортны, выполняются с улыбкой и доставляют удовольствие. При этом все мышцы, суставы и внутренние органы подвергаются эффективным растяжкам и скручиваниям, и после занятия во всем теле ощущения, как после хорошей физической нагрузки. Все лишние отложения тают на глазах, даже если комплекс выполняется лежа и с улыбкой. Более комфортного способа похудеть, скорректировать позвоночник и сформировать идеальную осанку  найти сложно.  Йога улыбки великолепным   образом и без особых усилий формирует ваше тело, возвращает ему природные формы.  В ходе выполнения спиральных позиций можно подобрать индивидуальный лечебный комплекс.
Состояние улыбки, сопровождающее весь комплекс,  гармонизирует состояние души и эмоциональный фон.

«Йога» в переводе на русский язык означает «воссоединение», и в первую очередь, воссоединяются приходящие к совершенству в результате занятий йогой тело и сознание. Когда они едины и находятся в состоянии гармонии, то открывается канал души, а это означает, что человек становится совершенным и обретает радость жизни. Достижение этого состояния является главной целью занятий.

Это Йога-улыбки, она рождается сама.

Йога улыбки - это йога комфорта Формирование тела в процессе занятий Йогой улыбки происходит совершенно особым образом, посредством движения от боли к комфорту.. Слово «улыбка» присутствует в название не случайно, и в первую очередь потому, что в комплексах отсутствуют не только сложные, изнурительные позы, но и любые положения или движения тела, которые даются с трудом или вызывают неприятные ощущения. Движения через боль запрещены.

Почему Йогу улыбки называют исцеляющей. Аналогично спиральной гимнастике, йога улыбки основана на принципах твист-терапии, т.е. первые занятия носят диагностический характер. В процессе выполнения поз происходит своеобразное сканирование организма – выявление движений, вызывающих боль или дискомфорт, на основе которых строится свой, сугубо индивидуальный лечебный комплекс. Таким образом выявляются имеющиеся нарушения спиральных энерго-сетей. В момент выполнения индивидуально подобранных позиций ток энергии в спиральных системах восстанавливается, а паузы с расслабляющим дыханием закрепляют результат. По мере того, как тело приобретает способность свободно и безболезненно двигаться, возвращается утраченное здоровье, расправляется позвоночник, появляется красивая осанка, уходят лишние отложения, тело возвращает свои  гармоничные природные формы и начинает "улыбаться", а душа  обретает ощущение радости и полноценности жизни.

Работа с сознанием, его расширение и гармонизация в процессе занятий йогой улыбки происходит благодаря формированию  особого медитативного состояния улыбки, знаменующего собой гармонию и совершенство. Процесс включает в себя, в первую очередь, гармонизацию эмоций, что означает наполнение человека эмоциями любви, радости, умиротворения, и щедрости. Гармонизация мыслей выражается в том, что человек начинает думать позитивно, уходят мысли о болезнях и страданиях, покидают неудовлетворенность своей внешностью, ощущение нескладывающейся жизни и преследования неудач.  Формируется совершенное, улыбающееся сознание, гармонизируется дух. Вместе с этим налаживается и сама жизнь.

Мастер-класс на международном форуме "Старшее поколение".  Молодежь не осталась в стороне. 

Йога улыбки может быть нескольких видов по характеру выполнения:

с фиксирующими позами, и быть при этом по степени нагрузки

• расслабляющей
• естественной (комфортной)
• эластичной (с напряжением)
• подвижная, выполняемая динамично, стоя, под музыку, аналогично спиральной гимнастике

Йога улыбки включает несколько комплексов в разных положениях тела :
В положении лежа,  сидя, на коленях и  стоя.
Для физически подготовленных  йога может выполняться динамично, т.е с достаточно быстрой сменой поз.

Варьируя временем фиксации поз можно получит эффект физической нагрузки от диагностической ( 30 секунд) до серьезной спортивной нагрузки (до 6 минут).