Триначальная йога улыбки. |
Ваш путь к здоровью и совершенству:
– оптимально короткий
– максимально доступный
– предельно гармоничный
Йога улыбки принципиально отличается от классической йоги простотой выполнения. Здесь нет изнурительных, трудных поз, все движения комфортны, выполняются с улыбкой и доставляют удовольствие. При этом все мышцы, суставы и внутренние органы подвергаются эффективным растяжкам и скручиваниям, и после занятия во всем теле ощущения, как после хорошей физической нагрузки. Все лишние отложения тают на глазах, даже если комплекс выполняется лежа и с улыбкой. Более комфортного способа похудеть, скорректировать позвоночник и сформировать идеальную осанку найти сложно. Йога улыбки великолепным образом и без особых усилий формирует ваше тело, возвращает ему природные формы. В ходе выполнения спиральных позиций можно подобрать индивидуальный лечебный комплекс.
Состояние улыбки, сопровождающее весь комплекс, гармонизирует состояние души и эмоциональный фон.
«Йога» в переводе на русский язык означает «воссоединение», и в первую очередь, воссоединяются приходящие к совершенству в результате занятий йогой тело и сознание. Когда они едины и находятся в состоянии гармонии, то открывается канал души, а это означает, что человек становится совершенным и обретает радость жизни. Достижение этого состояния является главной целью занятий.
Это Йога-улыбки, она рождается сама.
Йога улыбки - это йога комфорта Формирование тела в процессе занятий Йогой улыбки происходит совершенно особым образом, посредством движения от боли к комфорту.. Слово «улыбка» присутствует в название не случайно, и в первую очередь потому, что в комплексах отсутствуют не только сложные, изнурительные позы, но и любые положения или движения тела, которые даются с трудом или вызывают неприятные ощущения. Движения через боль запрещены.
Почему Йогу улыбки называют исцеляющей. Аналогично спиральной гимнастике, йога улыбки основана на принципах твист-терапии, т.е. первые занятия носят диагностический характер. В процессе выполнения поз происходит своеобразное сканирование организма – выявление движений, вызывающих боль или дискомфорт, на основе которых строится свой, сугубо индивидуальный лечебный комплекс. Таким образом выявляются имеющиеся нарушения спиральных энерго-сетей. В момент выполнения индивидуально подобранных позиций ток энергии в спиральных системах восстанавливается, а паузы с расслабляющим дыханием закрепляют результат. По мере того, как тело приобретает способность свободно и безболезненно двигаться, возвращается утраченное здоровье, расправляется позвоночник, появляется красивая осанка, уходят лишние отложения, тело возвращает свои гармоничные природные формы и начинает "улыбаться", а душа обретает ощущение радости и полноценности жизни.
Работа с сознанием, его расширение и гармонизация в процессе занятий йогой улыбки происходит благодаря формированию особого медитативного состояния улыбки, знаменующего собой гармонию и совершенство. Процесс включает в себя, в первую очередь, гармонизацию эмоций, что означает наполнение человека эмоциями любви, радости, умиротворения, и щедрости. Гармонизация мыслей выражается в том, что человек начинает думать позитивно, уходят мысли о болезнях и страданиях, покидают неудовлетворенность своей внешностью, ощущение нескладывающейся жизни и преследования неудач. Формируется совершенное, улыбающееся сознание, гармонизируется дух. Вместе с этим налаживается и сама жизнь.
Мастер-класс на международном форуме "Старшее поколение". Молодежь не осталась в стороне.
Йога улыбки может быть нескольких видов по характеру выполнения:
с фиксирующими позами, и быть при этом по степени нагрузки
Йога улыбки включает несколько комплексов в разных положениях тела :
В положении лежа, сидя, на коленях и стоя.
Для физически подготовленных йога может выполняться динамично, т.е с достаточно быстрой сменой поз.
Варьируя временем фиксации поз можно получит эффект физической нагрузки от диагностической ( 30 секунд) до серьезной спортивной нагрузки (до 6 минут).
Рубрики: | Упражнения на различные группы мышц/Йога Здоровье |
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |